ال الهوكي إنه رياضة الذي يواجه فريقين ، واللاعبين الذين يستخدمون عصا المشي أو عصا لقيادة أ كرة أو أسطوانة يجب أن يدخلوا في انحناءة (هدف ) من الخصم ليسجل هدفا. الفريق الذي يسجل أكبر عدد من الأهداف هو الفائز.
هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الهوكي ، بالإضافة إلى الخيارات الثانوية الأخرى: الهوكي الميداني (المعروف أيضا باسم الهوكي الميداني ) ، و الهوكي الاسطواني (أو هوكي التزلج ) و الهوكي جليد .
في الهوكي الميداني كل معدات وهي تتألف من أحد عشر لاعبًا: حارس المرمى أو حارس المرمى وعشرة لاعبين ميدانيين. كما يوحي الاسم ، يتم لعب الهوكي على حقل عشبي ، سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا. أستراليا , هولندا , الأرجنتين و ألمانيا هم بعض الدول التي سيطرت على أهم البطولات الدولية لهذه الرياضة في العالم القرن 21 .
ال الهوكي الاسطواني ، من ناحية أخرى ، يقدم فرق من خمسة لاعبين (حارس المرمى بالإضافة إلى أربعة لاعبين ميدانيين). السمة البارزة لهذه الرياضة هي أن المنافسين يتحركون على الزلاجات الرباعية. إسبانيا , البرتغال و الأرجنتين هي من بين مختار أقوى هوكي الأسطوانة الوطنية.
ال هوكي الجليد وفي الوقت نفسه ، يلعبون مجموعات من ستة رياضيين (خمسة لاعبين ميدانيين وحارس مرمى) على حلبة للتزلج على الجليد. لذلك ، يستخدم الرياضيون الزلاجات المناسبة للتحرك على السطح المتجمد. كندا , الولايات المتحدة , روسيا , فنلندا و السويد هم الرسوم المتحركة الرئيسية لهذا الإصدار من الهوكي ، والتي أ أسطوانة وليس كرة.
الأهم من ذلك ، في جميع الحالات ، أنت التخصصات يمارسها الرجال والنساء. لذلك يمكنك التمييز بين الهوكي للرجال و الهوكي للسيدات .
في حين أن كل مجموعة من لعبة الهوكي تمثل تحديات مختلفة ، لأن التزلج على الجليد ليس هو نفسه على أرض مستوية أو المشي على العشب ، هناك بعض المبادئ التي يمكن تطبيقها على جميع الحالات لتحسين الأداء الميداني. بلا شك ، موقف إنها واحدة من النقاط الأساسية للهوكي ، لأنه ربما يكون أيضًا في جميع الرياضات الأخرى: قبل تعلم ضرب الكرة يجب أن نعرف كيف نمسك بالعصا ، ولهذا من الضروري أولاً التوقف بشكل صحيح.
في السكتات الدماغية العريضة ، يمكننا أن نقول أنه ينبغي ثني الساقين بحيث يقترب جذعنا من الأرض ، ويتشكل مع هيئة شخصية مشابهة للحرف "z". بفضل هذا الموقف ، أصبح لدينا سيطرة أكبر على الكرة واستخدام أفضل لقوتنا عند تنفيذ الضربات ، ولكن أيضًا دفع خصومنا ، وهو إجراء ضروري لاختراقه ، شريطة ألا يكون عنيفًا.
ال سرعة في الميدان هي نقطة أخرى من النقاط الرئيسية عند مواجهة لعبة الهوكي. تعتبر التقنية والسيطرة على الكرة ضرورية ، ولكن إذا لم نتمكن من التحرك بسرعة إلى أسفل المسار ، فسنكون فريسة سهلة للخصم. لتحسين هذا الجانب ومقاومة عضلاتنا ، يجب أن نقوم بتمارين تقوية ، تكملها حمية صحية تحافظ على صحة جسمنا.
واحدة من أكبر الصعوبات للمبتدئين في لعبة الهوكي هي إتقان الكرة فيها حركة ، وهو ما يحدث أيضًا مع كرة القدم أو كرة السلة ، على سبيل المثال. بغض النظر عن عدد المشورة الفنية التي نتلقاها ، فإن السر ليس حفظها ومحاولة تطبيقها جميعًا مرة واحدة في نفس الجلسة ، ولكن لجعل هذه الرياضة هي حياتنا ، ونمارسها قدر الإمكان ، وفي بقية الوقت ، نفكر في الأمر. يجب أن يكون الالتزام بالرياضة جسديًا وروحيًا.
